Les pièges et vertus de la collation
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Pour ou contre la collation? « Contre! Grignoter entre les repas fait engraisser. », « Pour! Fractionner les repas aide à perdre du poids. » Dans le paysage médiatique actuel, on entend tout et son contraire au sujet de la collation. Qu’en est-il au juste? La réponse est toute simple : la collation a sa place dans l’alimentation dans la mesure où on a faim, que l'on prend le temps de la savourer et qu’on opte, la plupart du temps, pour des aliments nutritifs.
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